TORNARE IN FORMA COL BRICOLAGE

La maggior parte degli italiani, alla vigilia dell’estate, si butta a capofitto in diete esasperate per tornare in forma.

Molti di loro, però, non riescono a raggiungere in tempi utili il risultato sperato, con grande frustrazione. Questo perché il dimagrimento e la forma fisica non dipendono solo esclusivamente dall’alimentazione. Molto importante è anche l’attività, non solo intesa come allenamento, ma anche come piccoli lavoretti di bricolage.

Molti lavori di bricolage permettono di bruciare calorie senza quasi accorgersene.

Costruire una staccionata per il giardino, ad esempio, permette di bruciare 476 calorie all’ora.

Anche pulire le grondaie è un’ottima attività per rimettersi in forma. Salire e scendere le scale rafforza i muscoli del polpaccio e quelli dei glutei.

Volendo accontentare i vostri figli potreste gonfiare una piscina bruciando 200 calorie all’ora.

Dedichiamoci, quindi, con piacere a queste attività per far felici i nostri bambini e anche la nostra silhouette.